[...] z sfd przez gg i on mowił zebym brał 4 przed treningiem i 4 po treningu ale własnie nie wiem jak ebdzie dobrze :/Pozatym nie orientujesz sie moze jak mam Gainera Hi teca 1,5 kg to to brac przed treningiem po treningu przed i po treningu ?? i ile gram i z jaka ilsocia mleka to rozpuszcac ?? bo kurcze dałem posta ale nikt nie odpwoiada :(:(:(
Alvy piszesz ze Vitalmax Gainer 2 Ci sie troche przejadl w takim razie jaki on ma smak bo wlasnie jutro albo pojutrze bede zamawial i chetnie bym sie dowiedzial przed czasem napisz tez czy byles zadowolony i ile gram tam jest w jednej porcji
Odświeżam, sory ale ja dalej nie wiem moze ktoś pomóc jak chce brac CP przed i po treningu to w jakich porcjach?? aha ile gram ma ta łyżeczka dołączona?? z góry dzięki
Pomoze mi ktoś ???? Chce wiedziec tylko ile gram Białka, Węglowodanów i Tłuszczy na kilogram ... Bo zapotrzebowanie juz sobie wyliczylem (3100kcal). Dzieki z góry :(
Ja Clouta dawkowalem okolo 7-8 g. po treningu... zostalo mi 1/3 puchy na nastepny cykl A wlasnie skonczony na powyzszym specyfiku dal nie zle rezultaty wiec dawka byla dosc optymalna. A ile gram jest w miarce.. bo ja ladowalem lyzeczka?!
o przerwach wiem. mam 2x pudełko trec creatine micronized 200 mesh w pudełeczku jest 60 Kapsułek. niewiem ile gram jest w kapsułce w dodatku na pudełku jest nadruk informujący że dzienny przydział to 5-8 kapsulek co mnie dziwi. (zawatosc w porcji 5 kap 3,95 g)
jestem na reactorze wchodze na nitro zchodze z reaktora i wchodze na xp(zamiast reactora) nie zadługo troche??:D sry ze tak wypytuje ale zielony jestem:D i ile gram jest ta porcja nitro???? Zmieniony przez - Wariat1992 w dniu 2010-03-16 10:52:49
SOrri zapomnailem podac dane. Wiek 15 lat , 65 kg, 175 wzrost, trening 3 razy w tygodniu. Zabardzo nie rozumiem waszych wypowiedzi sorrki ale zielony jestem w sprawach odrzywiania ale przez poprzedni miesiac jadlem duzo produkto mlecznych, ryz po treningu, owoce 2 jaja na poranek itp. Chodzi mi o to by ktos pomogl ulozyc mi diete na redukcje tzn [...]